进入你的虚拟机中，然后，右击你的虚拟机的标签，选择设置-->options选项卡中有一个“共享文件夹”用鼠标选中它，再在右边窗口中，点添加按钮，再在你的linux系统中作如下操作：
cd /mnt/hgfs/<你的共享名>
在这里面你就可以看到你的真实主机中的东西了。

还有一个前提：就是你在你的虚拟机上一定要安装好vmware tools工具包。才可以

1、开启WINDOWS的GUEST帐户，并设置密码！
2、在WINDOWS里创建一个文件夹，把文件放入这个文件夹里，共享此文件夹，并设置好共享权限和NTFS本地权限！
3、配置LINUX的IP（必须和WINDOWS的IP是一个段的），开启网卡服务（命令：service network restart）测试能不能PING通WINDOWS。
4、LINUX下使用挂载命令：mount //WINDOWS的ip地址/共享文件夹名 /LINUX挂载点目录
挂载过来后，把文件复制到别的目录。

上面的方法就可以实现从LINUX去访问WINDOWS中的共享。

要在WINDOWS系统下和Linux虚拟机直接共享文件，最简单的方式还是用linux下的samba服务，配置好samba以后只要在Windows运行里面输入Linux虚拟机的ip地址就可访问，就可以实现共享，但要配置好samba，samba的配置文件在/etc/smb.conf，注意/etc/smb.conf文件里设置：
   
步骤如下：
一、首先以root身分登录进入系统。
二、编辑/etc/smb.conf文件，
三、到/home目录下增加下列目录，并指定这些目录的权限：
/home/pub nobody:nobody 777
/home/read-only root:root 755
/home/user1 user1:user1 700
四、编辑/etc/smb.conf这个文件，修改：
security = share
五、编辑/etc/smb.conf这个文件，到文件最后面增加下面几句：
[public]
comment = Public Areas
path = /home/pub
browseable = yes
guest ok = yes
writable =yes
[read-only]
comment = Read-Only Areas
path = /home/read-only
browseable = yes
guest ok = yes
[user1]
comment = Password Required
path = /home/user1
browseable = yes
writable = yes
  完成后存盘离开。
六、重行运行Samba：
/etc/rc.d/init.do/smb restart
就可以在其它的电脑上共享到这些目录了。
  仔细读一读"man smb.conf".