更换内核
进入这个文件

sudo gedit /boot/grub/grub.cfg

一定要记住这个顺序
然后在submenu下面，又是从0开始

所以，如果你要更换submenu下的内核的话，要这样修改：

sudo vi /etc/default/grub

这就表示，你要切换到submenu下面的第一个内核版本，依次类推
然后

sudo update-grub //更新grub
sudo reboot //重启

重启即可

uname -r // 检查当前的内核版本

内核版本更换完毕！

假如更换内核后，意外换到Memtest！
在虚拟机中更换CD/DVD，换成iso镜像文件。（如果是的，就不用换了）

然后，开机按Esc，进入到这个界面

选择第三个，然后进入，选择中文后，继续选择第一个，然后就进入了Ubuntu。
先不要直接进入终端，在文件里点击“其他位置”，应该有一个你镜像位置。然后进入终端

sudo -i //切换成root
gedit /media/ubuntu/你的硬盘目录/boot/grub/grub.cfg

然后将里面，有set-default，设置为0，（仔细看文件信息，找到set-default）

然后重启就行了！
重启后，最好，修改/etc/default/grub

然后，

sudo update-grub

搞定！