主要有三种方法：

1.最方便的就是通过OVF模板方式导出，速度快，占用空间小，导入也便捷。还可以自定义压缩率，但是稳妥起见还是建议按照默认压缩率来即可。

2.主机-----摘要------右键需要导出虚拟机的存储-----浏览存储-----下载即可。这种方式速度比较慢，恢复也慢。

导入的时候也需要注意，上传完成后需要手动把虚拟机VMX文件添加到清单，否则清单里不会显示导入的虚拟机。

3.第三种就是通过SSH服务传输，但需要开启SSH服务，默认是关闭的。
VSC----配置------安全配置文件-----属性中开启即可。

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