步骤一：首先，不知道ip地址的需要查看一下linux虚拟机的ip地址，ctrl+alt+T打开命令行窗口，输入sudo apt install net-tools安装net-tools包；

安装完输入if config 查看ip地址，如下图，本虚拟机ip地址为10.196.131.240

 

步骤二：下载第三方工具MobaXterm，官网链接：MobaXterm free Xserver and tabbed SSH client for Windows 

       下载免费版的就可以。 

 打开，选择session>SSH,输入刚刚查到的虚拟机IP地址，以及自己的用户名密码，连接。

 步骤三：我的步骤二报错Connection refused，因为ubuntu没有安装SSH服务，返回ubuntu安装SSH服务。

命令行窗口输入： 

sudo apt install openssh-server
sudo /etc/init.d/ssh restart

如下图所示：

步骤四：重启ubuntu，重复步骤二打开MobaXterm输入ip、账号、密码连接

     成功连接，实现远程服务器与主机文件传输。