原因
主机的VMware Network Adapter VMnet8网络适配器IP设置不对，与虚拟机IP没在同一个网段

在虚拟机的终端下输入ifconfig，查看虚拟机的ip、子网掩码、网关，如我的是192.168.245.128，255.255.255.0，192.168.245.2。
在主机的cmd下输入ipconfig，查看主机的VMware Network Adapter VMnet8的ip、子网掩码、网关，发现不在一个网段下。

于是去本机的网络与共享中心，点击更改适配器设置，点击VMware Network Adapter VMnet8，点击属性，点击Internet协议版本4（TCP/IPv4）修改属性


点击完成即可

再次尝试从主机ping虚拟机，可以ping通

总结如下：在NAT模式下，将本机的VMware Network Adapter VMnet8网络适配器IP改为和虚拟机IP在同一网段即可。