1.打开Ubuntun的终端，先分别输入以下两句命令

apt-get install build-essential      
apt-get install linux-headers-$(uname -r)

 

2.第一步完成后，点击虚拟机选项卡，如果已经安装过VMware Tools , 点击”重新VMware Tools”。

3.第二步完成后，Ubuntu系统里面就会有VMware Tools的文件，进去文件目录，可以看到以下界面：

3、直接把WMwareTools拷贝出来到桌面

然后打开终端解压

命令：tar -xzvf  VMwareTools-10.0.6-3595377.tar.gz

4、进入解压后的目录，执行：sudo ./wmware-install.pl  然后就一直回车了。

Ubuntu会进行的很顺利，而其他发行版却未必。一直回车到底，到最后提示成功，reboot就可以了。 

现在你可以在虚拟机与实体机之间自由复制文件了。

其他问题：
1、所安装的电脑如果没有光驱，虚拟机下面的安装VMware tools就会一直是灰色的

解决办法如下：

（1）将VMware目录下的linux.iso文件复制到虚拟机的安装目录下

（2）打开虚拟机-菜单栏 虚拟机-虚拟机设置

将两个CD/DVD设置为使用ISO映像文件，指向linux.iso，重启虚拟机。