一、首先我们打开虚拟机，切换到root账户，然后psswd对root更改密码（比如说改为123456），加入我们忘记了密码，需要init 6重启虚拟机（我用的是CentOS 7.4版本的做的实验），如下图：

二、然后自己的虚拟机设置里面看看知己的cd有没有连接，没有了连上，然后点确定

三、在开机的时候进度条开始走的时候就按F2，回进入这个界面，然后可以动左右建，用减号（-）把cd调到最上面，按F10回车确认。

四、等下到了这个时候按1，然后回车到sh-4.2#先chroot /mnt/sysimage后重置密码passwd root最后exit然后重启reboot

五、最后在回到类似第二步，把cd调下来保存退出

六，这样就不用管了，直到开机后去测试下新的密码

搞定。