首先到官方网站下载安装扩展包，然后打开linux虚拟机，上方菜单栏->设备->安装增强功能，等待安装完成后，重启，完成。

Linux虚拟机：

1、首先在virtualbox中设置虚拟机，共享文件夹->固定分配，选定文件夹，并选择自动挂载

2、共享文件夹在linux中的位置默认为：/media/sf_UbuntuShare

3、使用时注意该目录是只有root才可以读取的，你可以以root的身份将文件复制出来，然后通过chown和chmod修改文件权限

XP虚拟机：

1、首先在virtualbox中设置虚拟机，共享文件夹->固定分配，选定文件夹，并选择自动挂载

2、打开虚拟机，打开“我的电脑”，选择“工具”->“映射网络驱动器”，点击“浏览”，会弹出窗口，

在“整个网络”中选择“VirtualBox Shared Folders”底下的你在第1步中设置的主机中的文件夹

3、完成后，“我的电脑”里会出现“网络驱动器”一栏的Z盘。

设置完成后，你就可以将你需要从主机转移到虚拟机的文件放到共享文件夹中，然后在虚拟机

中对应的位置（linux是/media/sf_UbuntuShare，XP是网络驱动器Z盘）取就行了。