根据下面转载的内容，我在VMware 12.0.0 build-2985596的ubuntu上做试验，可以腾出宿主机的空间：

命令如下： 

                                     sudo /usr/bin/vmware-toolbox-cmd disk list
                                     sudo /usr/bin/vmware-toolbox-cmd disk shrink /

 

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以下转自https://www.cnblogs.com/5201351/p/4290401.html

VMware虚拟机在使用过程中，随着软件和数据的增多，虚拟磁盘占用的硬盘空间会逐渐增大，但删除数据后，却不会自动减小占用的物理硬盘空间

而是继续占用相应大小。如果需要解决上面的问题，就需要收缩wmware虚拟磁盘，在此笔者总结了常用的三种方法，分别如下：

WMware版本：8.0.4 build-744019

虚拟机系统：CentOS release 6.3 (Final)

方法一、在linux系统里，如果安装了vmware-tools只需要执行如下命令

[root@5201351 ~]# vmware-toolbox-cmd disk shrink /      //也可以指定其他分区

当进度条跑完之后，则会断开ssh连接，此时本地的终端则会自动开始收缩磁盘了。

 

方法二、进入到linux图形界面，使用vmware-toolbox命令，打开vmware-tools图形界面。

[root@5201351 ~]# vmware-toolbox        //按下图操作进行磁盘收缩

上述命令只是一个磁盘收缩前的准备阶段，等进度条完成之后，会有如下提示，点击yes则会开始收缩磁盘。

 

方法三：在虚拟机软件上使用自带的compact可视化工具操作，按下面的步骤操作即可。

（1）在linux系统里，把虚拟磁盘没用的空间全部填成zero，可以使用如下命令：

[root@5201351 ~]# dd if=/dev/zero of=/zero.file bs=2M   //也可以加入count参数，其值可为剩余空间大小/2M
[root@5201351 ~]# rm -rf /zero.file

（2）关闭虚拟机、选中虚拟机，右键-->settings，选择磁盘后，选择Utilities下的compact，则会立即对磁盘进行收缩，操作如下图所示：

 

方法四：使用vmware软件提供的vmware-vdiskmanager磁盘管理工具，此命令是一个命令行工具。使用方法如下：

（1）、找到指定虚拟机的磁盘管理文件，执行如下命令：

E:\VMware System\bridged\aa01>vmware-vdiskmanager -k Mini_Centos64.vmdk   //执行此命令需要注意两点，1.系统需要关闭 2.磁盘无快照

 

总结：一般vmware磁盘收缩使用如下三种方法都可以，各有各自的优点和缺点，其中

方法一、方法二，必须在操作系统里安装vmware tools工具，优点是可以收缩有快照的虚拟磁盘

方法三、使用vmware自带的可视化compact工具，须要在系统关闭的情况下操作，也可以收缩有快照的虚拟磁盘（推荐）

方法四、使用vmware自带的命令行虚拟磁盘管理工具，也是要在系统关闭的情况下操作，缺点、不可以收缩有快照的磁盘