1.安装VMware Tools：VMware Tools是一个软件包，提供了与虚拟机更好的集成和性能。在大多数情况下，它还包括文件共享功能。在虚拟机中，选择"虚拟机"（Virtual Machine）菜单，然后选择"安装 VMware Tools"。这将会将一个虚拟光盘映像连接到虚拟机中。

2.在虚拟机中安装VMware Tools：在虚拟机的操作系统中，找到并挂载连接的虚拟光盘，然后运行安装程序以安装VMware Tools。

3.设置共享文件夹：在VMware虚拟机中，打开虚拟机设置，进入"选项"（Options）选项卡，然后选择"共享文件夹"（Shared Folders）。在这里，你可以添加要共享的文件夹，并选择设置共享名称。

4.在Linux虚拟机中挂载共享文件夹：启动Linux虚拟机后，在终端中执行以下命令来挂载共享文件夹到虚拟机中的某个目录（比如/mnt/shared）：

sudo mkdir /mnt/shared  # 创建一个挂载目录
sudo vmhgfs-fuse .host:/共享名称 /mnt/shared

这里的“共享名称”是你在VMware中设置的共享文件夹的名称。

5.访问共享文件夹：挂载成功后，你就可以通过在/mnt/shared目录下访问共享文件夹中的内容了。你可以使用终端命令或文件浏览器进行访问和操作。