1.找到路径C:\Users\Administrator下的.condarc，用记事本方式打开，将如下内容插入文件：

channels:
  - http://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/anaconda/pkgs/main
  - http://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/anaconda/pkgs/free
ssl_verify: true
show_channel_urls: true

保存关闭

2.打开cmd，依次输入以下代码：

conda update conda

conda update anaconda-navigator

anconda-navigator --reset

conda update anaconda-client

conda update -f anaconda-client

3.在cmd中输入anaconda-navigator，运行出现There ia an instance of Anaconda Navigator already running.

 在cmd中输入：tasklist | findstr “pythonw”

接着输入：taskkill /pid 12044 /f 或者 tskill 12044

                  taskkill /pid 10368 /f 或者 tskill 10368

杀死进程

最后在cmd中输入anaconda-navigator即可运行。