办法一：使用u盘

博主以安装java jdk的传输为例子：
使用u盘安装java jdk教程

u盘连接windows，把文件存入u盘，然后再次插拔u盘，选择连接虚拟机，这样虚拟机上就可以读取到u盘里的文件了。

u盘位置如图：

如何查看u盘里的文件的路径：


方法二：使用共享文件夹

这个的前提是要装好vm-tool，不然共享文件夹会显示禁用。

zhuer大佬的安装Ubuntu教程和vm-tool教程
zhuer大佬的共享文件夹教程

1.打开虚拟机设置：

2. 接下来填选择要共享的文件夹进行填写。


3. 共享文件夹在虚拟机里的位置是/mnt/hgfs

之后就可以使用命令操作了~

参考链接

移动文件夹：sudo mv 文件名 目标文件夹路径
复制文件夹：sudo cp -r 文件名 目标文件夹路径 （-r 就是递归的意思，删除时 也同样这么加-r）
复制一个文件到另一个路径下：sudo cp 文件路径/文件名 目标文件夹路径
复制一个文件夹到另一个路径下：sudo cp -r 文件夹路径/文件夹名 目标文件夹路径