1、先创建一个任务，如有不会的，可以参考我上一篇-Jenkins入门之新建任务：https://blog.csdn.net/weixin_48520816/article/details/125209616

2、进入任务后，点击配置Configure

3、设定定时构建

4、定时时间设置的规则

我理解的时间规则，后面附带一个官方版，有些同学通过官方版本可能能悟到更多

以下是官方解释

具体来说，每行包含5个字段，依次为分钟、小时、日、月、星期几，并通过 Tab 或空格分隔。
分钟 一小时内的分钟数 (0–59)
小时 一天中的小时 (0–23)
DOM 月份中的某天 (1–31)
月 月份 (1–12)
周 星期几 (0–7)，其中 0 和 7 是星期日。
要为一个字段指定多个值，可以使用以下运算符。按照优先顺序，
*指定所有有效值
M-N指定值的范围
M-N/X 或 */X在指定范围或整个有效范围内按 X 的间隔步进
A,B,…,Z枚举多个值

为了允许定期调度的任务在系统上产生均匀的负载，H应尽可能使用符号（用于“哈希”）。例如，使用0 0 * * *十几个日常工作会在午夜导致一个大的峰值。相比之下，usingH H * * *仍然会每天执行一次每个作业，但不是同时执行一次，更好地使用有限的资源。

该H符号可以与范围一起使用。例如，H H(0-7) * * * 表示 12:00 AM（午夜）到 7:59 AM 之间的某个时间。您还可以使用带H、带或不带范围的步长间隔。

该H符号可以被认为是一个范围内的随机值，但它实际上是作业名称的哈希，而不是随机函数，因此该值对于任何给定项目都保持稳定。

请注意，对于月份字段，由于月份长度不同，短周期（例如*/3或H/3不会在大多数月份结束时始终如一）工作。例如，*/3将在长月的第 1、4、…31 天运行，然后在下个月的第二天再次运行。哈希值始终在 1-28 范围内选择，因此H/3在月底运行之间会产生 3 到 6 天的间隔。（较长的周期也会有不一致的长度，但效果可能相对不太明显。）

空行和以 开头的#行将作为注释被忽略。

此外，还支持@yearly、@annually、@monthly、 @weekly、@daily、@midnight和@hourly作为方便的别名。这些使用哈希系统进行自动平衡。例如，@hourly与H * * * *并且可能表示一小时内的任何时间相同。 @midnight实际上是指 12:00 AM 到 2:59 AM 之间的某个时间。

例子：

# 每十五分钟（可能在 :07, :22, :37, :52）：
H/15 * * * *
# 每小时前半段每十分钟一次（3 次，可能在 :04, :14, :24）：
H(0-29)/10 * * * *
# 每两小时一次，每两个小时一次，从上午 9 点 45 分开始，到每个工作日下午 3 点 45 分结束，每小时 45 分钟：
45 9-16/2 * * 1-5
# 每个工作日上午 8 点到下午 4 点之间每两小时一次（可能在上午 9:38、上午 11:38、下午 1:38、下午 3:38）：
HH(8-15)/2 * * 1-5
# 除 12 月外，每月 1 日和 15 日每天一次：
HH 1,15 1-11 *

jenkins其他文章：

1、Jenkins入门之新建任务：https://blog.csdn.net/weixin_48520816/article/details/125209616
2、Jenkins自动化持续集成之curl ：https://blog.csdn.net/weixin_48520816/article/details/125209290