一·Linux

1，重启系统，在开机过程中，快速按下键盘上的方向键↑和↓。以告知引导程序，需要在引导页面选择不同的操作，使得引导程序暂停。

以下是暂停后的界面，翻译最下方的英文可知↑和↓的作用。

2，使用↑和↓将选择行设置为第一行（背景高亮即为选中），按下键盘上的e，进入编辑模式。

3，将光标一直移动到 LANG=en_US.UTF-8 后面，空格，再追加init=/bin/sh。这里特别注意，需要写在UTF-8后，保持在同一行，并注意空格。有些虚拟机由于屏幕太小，会自动添加\换行，这个是正常的。

4，按下CTRL+X进行引导启动，成功后进入该界面 

5，输入以下命令

挂在根目录

mount -o remount, rw /

6，选择要修改密码的用户名，这里选择root用户进行修改，可以更换为你要修改的用户

passwd root

 7，输入2次一样的新密码，注意输入密码的时候屏幕上不会有字符出现。

如果输入的密码太简单，会提示警告（BAD PASSWORD：Thepassword fails the dictionary check - it is too simplistic/systematic），可以无视它，继续输入密码，本人由于懒，所以删除了密码

8，如果已经开启了SElinux，则需要输入以下命令

touch /.autorelabel
9，最后重启系统即可

二·kali Linux

首先，依然是按下键盘上的方向键↑和↓，显示大概是这样的

 选中第一个，按E进入编辑模式

 ro 换为rw  空格·后再加上init=/bin/bash

然后直接Ctrl+x进行引导

 在“#”旁 输入命令“passwd”，重新设置密码【你是看不见密码的】，注意打开数字键盘，还有不要输错。。

然后输入两次密码就可以重启生效了。