前言

一、进入GRUB界面

（1）在开机（或者重启）之后，按住shift键，直到进入GRUB界面，如下。

（2）按“↓”，选择第二项“Ubuntu的高级选项”，按enter，进入如下界面

（3）再按“↓”，选择recovery mode,选择版本高的那一个，上图中是第二项，光标在第二项之后，按e，进入如下界面：

（4）在倒数第四行，找到recovery，删除recovery以及它之后同一行的内容，然后在加上quiet splash rw init=/bin/bash，按F10或者ctrl+x

（5）在经过步骤（4）之后，进入如下界面

（6）修改密码：输入：passwd 用户名（用户名为你的用户名，若忘记了，看步骤二），输入两遍新密码之后，就会提示passwd：password update successfully,则表示密码修改成功。

（7）重启计算机，输入密码开机。

二、若忘记了用户名

在上面（6）时，输入：cat /etc/passwd 按enter回车，输出的倒数第二行为你的用户名