原因：kali默认的官方源在国内使用会比较慢，容易发生以上情况，所以要更换成国内的源

解决办法：

1.打开 /etc/apt/sources.list 文件 （vim也可以替换成mousepad等其它编辑器，个人习惯）

sudo vim /etc/apt/sources.list

2. 用#把默认官方源注释掉，再加上阿里云的url：

deb https://mirrors.aliyun.com/kali kali-rolling main non-free contrib
deb-src https://mirrors.aliyun.com/kali kali-rolling main non-free contrib

之后再次输入apt-get update即可更新成功，如下图

3.更新软件列表

sudo apt-get update #更新软件列表
sudo apt-get upgrade #更新软件
sudo apt-get dist-upgrade #升级
sudo apt-get clean #删除缓存包
sudo apt-get autoclean #删除未安装的deb包

附：国内其它镜像站

中科大源
deb http://mirrors.ustc.edu.cn/kali kali-rolling main non-free contrib
deb-src http://mirrors.ustc.edu.cn/kali kali-rolling main non-free contrib
清华大学源
deb http://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/kali kali-rolling main contrib non-free
deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/kali kali-rolling main contrib non-free
浙大源
deb http://mirrors.zju.edu.cn/kali kali-rolling main contrib non-free
deb-src http://mirrors.zju.edu.cn/kali kali-rolling main contrib non-free
东软大学源
deb http://mirrors.neusoft.edu.cn/kali kali-rolling/main non-free contrib
deb-src http://mirrors.neusoft.edu.cn/kali kali-rolling/main non-free contrib
网易Kali源
deb http://mirrors.163.com/debian wheezy main non-free contrib
deb-src http://mirrors.163.com/debian wheezy main non-free contrib