一、利用xshell上传下载内容

1. 点击xftp按钮(绿色按钮)，出现一个对话框，对话框左边是本地的文件预览，对话框右边是服务器当前路径的文件预览

2. 上传下载文件，直接拖拉内容

      

二、其他方式：

        1. xshell连接服务器/本地虚拟机

        2. 首先在服务器/虚拟机上安装 lrzsz 软件，xshell中输入：sudo apt install lrzsz

             之后输入服务器/虚拟机密码

      

3. 如果我们要将桌面电脑的一个文件上传到服务器上，在XShell的菜单中点击File – Transfer – Send ZMODEM，然后选择要上传的文件，确认后即可完成传输。

4. 虚拟机中，在主目录下可以看到文件

或者利用命令查看：首先回到家目录：cd ~  ；查看文件 ls