1、重启ubuntu，随即长按shift进入grub菜单；

2、选择第二个高级选项进入

3、选择recovery mode进入

4、进入Recovery Menu界面，选择root Drop to root shell prompt ,也就是获取root权限

5、敲入：passwd  要修改的用户名 回车之后再敲两次密码就可以修改用户名密码了。

但是在上面操作完成后出现报错

1 root@u13-04:~# passwd 用户名
2 
3 Enter new UNIX password:
4 Retype new UNIX password:
5 passwd: Authentication token manipulation error
6 passwd: password unchanged

这个错误的结果原因是现在改密码的工作环境是只读模式，需要在改密码前将其改为读写模式：

1 mount -o rw,remount /

重新尝试修改密码可以看到 以下提示说明重置成功

passwd: password updated successfully

如上解决办法参考：

Ubuntu忘记密码的解决办法_EmbededCoder的博客-CSDN博客_ubuntu忘记密码

https://www.cnblogs.com/cpl9412290130/p/10426488.html