注：写教程的时候博主用的是VM16和Ubuntu20.04，你们自己装的时候装新版的应该也一样，不必刻意用旧版

1 VM和Ubuntu下载

Ubuntu系统下载官方链接：Ubuntu系统下载

VMware下载官方链接: VMware Workstation 16 Player下载

下完VMware直接安装就行了

2 VM安装Ubuntu

双击打开VMware Workstation 16 Player

点击创建新虚拟机

选择稍后安装操作系统，再点下一步

然后注意这两个地方，选择操作系统和版本如下，再点下一步

自己定一个系统存储位置，再下一步

最大磁盘大小按需修改，选择存储为单个文件，再下一步

点击自定义硬件

选择使用ISO映像文件，浏览选中刚开始下载的Ubuntu系统，然后点右下角的关闭，再点完成

选中，点击播放虚拟机

然后等待…

进入之后，下拉选中 中文简体，再点Ubuntu安装

再双击chinese。这里因为Ubuntu系统显示器大小不对，下面的界面显示不出来，我们在下一步先来修改它的显示器大小

到这里后，本来右下箭头所指地方有 继续 按钮，但是显示不出来，我们先关掉安装界面，退出安装

等待…然后进入如下页面，点击右上角倒三角形，再点击设置

下拉找到显示器，点击分辨率

任意改为另一个，例如1024x768，再点击应用

选择保留更改

然后点击左上角图标，重新进入系统安装

可以看到这时能显示继续的按钮，点击继续

点击现在安装

再点击继续

选择地区
点中国所在范围

自行填写以下信息

然后便进入安装等待界面

下载文件时间较长，可点击展开选择skip，然后再等待一段时间…

安装完成，提示重启，点击重启

然后根据提示，进入系统，显示如下界面，即安装完成。

3 更改Ubuntu软件源

配置系统的软件源，提高下载速度
先点左下角矩形网格，找到并打开 软件与更新

按图示修改

点击选择一个服务器，如第一个，再点选择服务器

再点关闭

点击重新载入，并等待

其中需输入密码，即之前自行设置的密码，此后有软件更新点击更新即可
到这里软件源更改完成。

4 Windows与Ubuntu跨系统复制粘贴

打开终端，手动输入以下命令，再重启ubuntu系统就可以了
即通过安装VMtools实现了Windows与Ubuntu跨系统复制粘贴，也实现了Ubuntu窗口自适应

sudo apt-get autoremove open-vm-tools
sudo apt-get install open-vm-tools
sudo apt-get install open-vm-tools-desktop

参考：Copy/paste and drag&drop not working