话不多说，直接开干。
先看下最终效果：

1、打开Kettle工具，选择左上角 文件 ->新建->转换
2、在左侧工具窗口中，选择主对象树窗口创建DB连接，创建步骤见Kettle使用
3、在左侧工具窗口中，选择核心对象窗口，选择表输入模块，拖入右侧工作区

双击表输入模块，选择刚刚创建的数据库连接，写sql

再次选择表输入模块，拖入右侧工作区，重复配置数据库连接

3、选择转换文件夹下的排序记录模块，拖入右侧工作区，双击排序记录模块配置字段，只留下关联关键字字段即可。

再次拖入一个排序记录模块，重复下配置。
4、选择连接文件夹下的记录集连接模块，拖入右侧工作区。

双击记录集连接，配置关联记字段和连接类型。
5、选择连接文件夹下的合并记录模块，拖入右侧工作区

双击合并记录模块，配置合并字段

6、选择输出文件夹下的插入/更新模块，拖入工作区

双击该模块，选择插入/更新的表，配置查询的关键字，和目标表中的字段

用来查询的关键字，此处只选择username，表示这里按照username查询，如果此username存在，则更新数据，若不存在则插入数据。

8、到此配置基本完成，点击执行。