1、关闭服务  net stop mysql

2、编辑my.ini内容并保存：

skip-grant-tables 跳过权限

sql-mode=NO_ENGINE_SUBSTITUTION,STRICT_TRANS_TABLES

3、管理员身份打开cmd，输入mysql -u root -p 回车，不输入密码再回车

4、修改密码

use mysql;

update user set authentication_string='' where user='root';

 FLUSH PRIVILEGES;

 alter user 'root'@'localhost' identified by '你的密码';

FLUSH PRIVILEGES;

成功修改

5、编辑my.ini 注释掉2中修改的内容，重启mysql。